रहना है मधुमेह से दूर, तो सुबह का नाश्ता जरूर करें

लंदन।। आप कितना ही व्यस्त क्यों न हों, लेकिन आप सुबह का नाश्ता जरूर करें। ऐसी नहीं करते हैं तो मधुमेह (डायबीटीज़) जैसी खतरनाक बीमारी आपक

े शरीर में घर कर जाएगी। 

तस्मानिया विश्वविद्यालय के शोधकर्ताओं ने अपने अध्यययन के आधार पर यह बात कही है। उन्होंने अध्ययन के दौरान पाया कि जो लोग सुबह खाली पेट घर से निकल जाते हैं वे मोटापा, पेट पर चर्बी बढ़ने और उच्च कॉलस्ट्रॉल के शिकार हो सकते हैं और ये तीनों ही जोखिम पैदा करते हैं। 

डेलीमेल की खबर के मुताबिक, इतना ही नहीं खाली पेट से रक्त में इंशुलिन का स्तर भी बढ़ जाता है, जो व्यक्ति के डायबीटीज़ के चपेट में आने की चेतावनी है। 

अध्ययन से यह भी पता चला है जिन लोगों में बचपन में नाश्ता नहीं कर घर से निकलने की आदत बड़े होने पर भी बनी रह जाती है, उनमें इन दोनों बीमारियों का खतरा ज्यादा होता है। यह अध्ययन अमेरिकन जर्नल ऑफ क्लिनिकल न्यूट्रिशन में प्रकाशित हुआ है।